건강 #재정1 건강을 지키면서 재정도 챙기는 방법 건강하면서 재정도 챙기는 방법 건강을 지키는 것과 재정을 관리하는 것은 서로 지지하면서도 독립적인 두 목표예요. 건강 관리는 장기적으로 의료비용을 절약할 수 있게 해주고, 재정 관리는 긴급한 의료 상황에 대비할 수 있는 자금을 마련함으로써 건강을 지킬 수 있는 여지를 제공하죠. 건강을 지키는 방법 규칙적인 운동: 하루 20분 이상의 규칙적인 운동은 신체뿐만 아니라 정신 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 저강도 운동: 심박수를 크게 올리지 않고 가벼운 신체 활동을 하는 운동이에요. 중강도 운동: 호흡이 조금 빨라지고 땀이 나는 정도의 운동으로, 빠르게 걷기, 가벼운 자전거 타기가 예가 됩니다. 고강도 운동: 심호흡이 필요하고 많은 양의 땀을 배출하는 운동으로, 달리기, 축구 등이 있어요.다양한 운동.. 2024. 2. 25. 이전 1 다음
